無意中看到這篇文章，是由黨毅教授在報上的一篇文章，'雲療" 原來是中醫自然療法之一。

「雲療」，是我們在最近10年中觀察雲的形態、色彩、氣勢等所揣摩出來的一種調節情志的療法。在長期賞雲、寫雲、攝雲的過程中，我們深深地被雲那種創新無限、志向高遠的性格所吸引；被雲的變幻無窮、瀟灑自由的魅力所感染，被雲特殊的純潔晶瑩、真誠不變的情懷所震撼；更被雲堅持執著追求、無私奉獻的精神所激勵。雖然雲的故事僅僅是一滴水的循環，但是，當一滴水凝聚成雲的那一刻，就意味著它們找到了藍色的天空作為家園。水與雲、地與天，共同搭建了一個蒼穹舞台。在那裡，雲變幻出千姿百態的冰花奇景。在那裡，雲昇華出驚艷天地的壯麗畫面；雲依戀的是江河湖海，清風藍天；雲追求的是太空遊遍，大地盡覽；雲的思緒與日月星辰相連；雲的命運與世間生靈息息相關。

十年旅程 追雲為樂

因為與雲的那份牽掛，每次乘飛機，我們都選擇靠窗的座位。從飛機起飛的那一瞬間開始，就蜷縮著身體，變換著不同的姿勢，目不轉睛地尋覓著……只為能撲捉到那瞬息萬變的奇妙景觀。屈指算來，過去10年間，乘飛機可有幾百次，行程也繞地球十幾圈了。

雲似無聲的歌、有情的畫，在空中遨遊不僅使我們獲得了一種視覺的享受、心靈的洗禮，雲還帶給了我們一種淋漓暢快，瑣事盡拋的心境。有白雲作伴，漫長的航程不再枯燥；雲捲雲舒的動態畫面，更喚起我們心靈深處的共鳴。創作激情也因此在胸中點燃。我們在賞雲詩詞創作中受益，在寫雲、攝雲中感悟出了雲在調節心身方面的作用。「雲療」這個概念就這樣在千百次的欣賞、冥想、拍攝、寫作、聯想、修正中漸漸地清晰、成型了。

屬中醫自然療法範疇

壯觀美麗的雲可以帶給人欣喜，使人忘憂。一天，與好友衛明醫師談及「雲療」對情志調節的作用時，他也有同感，並提到一個很有趣的現象：人生有幾個不同的時期比較會關注雲，比如：兒童就比成年人更關注天空。他還回憶他小的時候就喜歡抬頭觀雲，因為雲帶給他的是對未來的憧憬和遐想。他講得確實有道理。比如：戀愛中的情侶，也喜歡坐在海邊賞雲、賞月。為什麼？因為雲所特有的奇美和幻境，最容易引發人們對美好生活的嚮往。還有那些經歷了幾十年風雨的老年人，在步入人生真境的晚年，也會將視線投向天空，從而發出往事如煙、如雲的感嘆。雲使他們將不能放下的事情放下，將不能釋懷的事情隨雲飄散。這正是「雲療」的魅力所在。

「雲療」當屬於中醫自然療法的範疇。

自然療法以人體健康為核心，重點強調維持身體健康和預防疾病。教導患者採用健康的生活方式，增強機體的自愈能力。自然療法的特點是運用各種自然的手段來預防和治療疾病，具體講，自然療法是應用與人類生活有直接關係的物質與方法，如食物、空氣、水、陽光、體操、睡眠、休息以及有益於健康的精神因素，如希望、信仰等來保持和恢復健康的一種科學藝術。因為不用藥，沒有副作用，完全是在自然力和物理學原理下為病人解決痛苦。因此，自然療法越來越受到人類的青睞。

中醫自然療法有悠久的歷史，早在兩千多年以前，中醫就已經運用自然療法防病治病了。氣功、推拿按摩、刮痧、拔罐、火療、食療、茶療、太極，八卦，形意，不勝枚舉。在養生、康復、治療的過程中，自然療法可以把痛苦降到最低甚至完全沒有痛苦。內可調理五臟六腑，疏通全身經絡，外可通過人與自然的和諧相處而起到保健強體的作用。我們的祖先們就是用這些既經濟，又實用的「土」辦法治愈了千萬種病痛。

改善情緒助人格塑造

一個人是否沒有疾病就算健康了呢？早在50多年前，世界衛生組織就把健康定義為：身體無疾患，身心適應力良好，社會適應力強。現代人都相信，健康人除了應具備生理健康特徵，例如：呼吸從容，食欲正常等之外，還應該具有心理健康。「雲療」對人情緒的改善功效，甚至對人性格的塑造作用，都是不可小視的。

香港人均居住面積很小，樓房又高又密，這些在客觀上，無形中對心靈造成一種壓抑和拘限。不定時地把目光和思緒轉向天空，感受雲的無極和自由，可以使平日束縛著的心放開，使緊繃的神經鬆弛下來。面對雲，會覺得自己所遇到的挫折很小，很小，小到可以一笑了之。面對雲，會覺得自己所取得的成績也很小，很小，小到不足掛齒。總之，與雲對話交流，對於人的性格開朗、心胸放寬、眼界開闊不無裨益。是童叟皆宜的精神養生法。

賞雲療病適應範圍廣

雖然在中醫的古籍中並沒有「雲療」的記載，但有一些與「雲療」機理相同的療法，例如：日光療法（古時稱為「曬療」）、泥沙療法、森林療法等。根據自然療法的指導原則，近來國外又相繼發展了色彩療法、園藝療法、水療法等。

正如「泥療」需要泥；「沙療」需要沙；「水療」需要水；「空氣療法」需要空氣一樣，「雲療」也需要一定的物質條件和宜忌。首先是對天氣的要求，要選擇晴朗有雲的天氣。「雲療」的時間，雖因季節、地域等因素而有所變化，但一般來說，最好在上午8-10點；下午3-6點。「雲療」的地點，可選擇空氣清潔的海濱、高山、公園、陽台，或乘坐飛機、輪船的旅途中。必要時還要佩戴墨鏡、遮陽帽等。

「雲療」的適應範圍很廣，例如：長期伏案工作人士、工作壓力大，精神緊張的白領一族、抑鬱症、狂躁症、心臟病、高血壓、神經衰弱、失眠、癌症病人電、化療之後、甲亢、頸椎病、慢性病人康復期、孕婦等。

「雲療」還是學習天氣常識的好方法。從中不但可以「看雲識天氣」，還可以得到樂趣。如放風箏一樣，「雲療」還可改善人的精神狀態，使人愉悅、放鬆，從而充分調動人體潛能，對健康長壽有良好作用。因此，也適用於敬老親子等活動。對於那些經常乘飛機遠行的人們，更可以利用每一次飛行的機會與雲結伴而行，從雲的舒捲聚散中領悟人生的春暖秋涼。