善用食材 輕鬆在家做藥浴

sloanum

更新日期:2007/02/25 09:59
冷颼颼的天氣，泡溫泉真是人生最大享受，忙了一年的你，是否也想利用春節假期洗溫泉呢？其實泡湯不一定要特地跑到溫泉區人擠人，在家裡就能自己做藥浴，素材除了大家都熟悉的蔥、薑、蒜，就連火鍋常用的茼蒿菜，也很適合當做藥浴泡澡的材料唷。 過年不用特地跑到溫泉區，善用平常吃飯的蔬菜類，加到浴缸滿滿的熱水裡，就可以享受到比溫泉還高級的藥浴。打開家裡的冰箱，你可能沒想到，裡頭就有許多藥浴的材料。像是煮火鍋最對味的茼蒿菜，就適合關節不好的人拿來泡澡，中醫師公會榮譽理事長陳旺全說：「流汗的過程，葉綠素、維他命c會產生代謝作用，可以去濕、活絡關節，促進循環，減少酸痛，很多青菜都有這種作用，不過還有一個原因，茼蒿的味道有種薰香的味道，有些蔬菜的味道並不好。」將茼蒿一把洗乾淨，切成小段裝入棉布袋，丟進熱洗澡水裡，藉由水溫就能慢慢釋放出精油，茼蒿藥浴準備起來一點都不麻煩。另外像是煮菜剩下來的蔥、薑、蒜的根部，切碎用沸水煎煮之後，汁液加入泡澡的熱水中，也能促進血液循環，讓身體暖和。 不過提醒有高血壓、糖尿病之類疾病的民眾，以及孕婦，不適合泡藥澡。泡澡過程中出現身體不舒服，也要馬上停止。泡澡後，更別忘了立刻在身體擦上乳液，以免皮膚油份被洗掉反而造成皮膚乾裂。

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家裡沒有浴缸的怎樣泡