瑜伽

nastsin

原帖由 man 於 2007-2-3 02:48 PM 發表
正宗印度瑜伽
何處有

當然是在印度喇！

講開瑜珈，
原來中國曾經禁止過這種運動的！

小然

個人覺得香港人學瑜伽大都流於形式動作
甚少把注意力放到冥想之上
其實冥想是瑜伽中十分重要的一環

Kevin

原帖由 小然 於 2007-2-3 06:31 PM 發表
個人覺得香港人學瑜伽大都流於形式動作
甚少把注意力放到冥想之上
其實冥想是瑜伽中十分重要的一環

同意。

dingdang

現在的人多數想減肥才去學瑜伽 , 但其實每次練習老師也要我們先由冥想開始 , 但多數人也做不到
不過也有一些只做冥想的練習 , 真正做到的便能真正達到瑜伽的理念
我有時也做到 , 但當人太忙便不可以了

nastsin

今天看到的：

《聯合報》昨日報道，台北市國泰醫院最近以「磁振造影（MRI）」替18名長期瑜伽練習者做脊椎掃描，發現近三分之二的人，腰椎或頸椎都比無練瑜伽的同齡者出現軟骨磨損、退化的現象，一名已練瑜伽10年的人，才30多歲，但MRI掃描影像卻顯示他的脊椎像60歲老人一樣。

國泰醫院復健組組長簡文仁指出，常見民眾練瑜伽因為姿勢不當造成鼠蹊（大腿接近生殖器部位）、肩頸部位受傷，民眾練習瑜伽不宜以挑戰高難度動作為目標。
國泰醫院高階醫學影像健康檢查中心主任鄭慶明早前邀請18名長期瑜伽練習者接受MRI檢查，結果有13人出現脊椎軟骨脫水或異常磨損的現象。據報道，多數瑜伽練習者為了提高身體的柔軟度，一再挑戰高難度動作，以致脊椎過度使用而受損害。

港醫生質疑研究

鄭慶明說，脊椎是由一連串椎骨所組成，椎骨與椎骨之間的軟骨就像兩片麵包夾生菜和芝士一樣，如果擠壓就會造成生菜和芝士被擠出來，壓迫到神經。據《聯合報》報道，有些人本身骨質疏鬆而不自知，反而不斷練習瑜伽，並挑戰高難度動作，很可能造成脊椎壓迫性骨折，後果不堪想像。

香港骨科專科醫生高拔萃及林國基則對上述研究結果有保留，認為接受檢查的病人數目太少，而病人抽樣是否隨機、是否有「控制組（control group）」對照亦有疑問。

dingdang

同意以上  ,
其實有些人是不可以練的 ,
有些有經驗的專業導師會在有新學生時會問他們的身體健康歷史 ,
但有些人只是想收多些學生而不聞不問的去教 , 那些人又傻下傻下的去學 ,
我有幾位同事便有這問題 , 我知道她們的骨質有不同的問題 ,
已告訴她們最好不要學 , 但當然被人當衰人啦  
終於有一個人出事了 , 但她們仍不相信 , 都唔知她們想點 ,
而她們的導師亦不提出來 , 只叫她們繼續練 ,
一個本來軟骨已磨損的人根本不可以練 , 再這樣下去真是無眼睇