人體肌肉肌連接歌訣

cozoyo

1.胸鎖乳突肌：　　　 8.肩胛提肌：　　　　　15.肱肌：　　　　　
胸鎖乳突兩邊斜， 　　肩胛提肌甚重要，　　肱肌上臂居屈側，
頸部穩固全憑她； 　　肩背負重常受傷；　　功能屈肘須明白；
下連胸鎖兩個頭， 　　上至四個頸橫突，　　上至肱骨前表面，
上至乳突項線外。 　　下至肩胛角上方。　　下至尺骨冠狀突。

2.斜角肌：　　　　　 9.菱形肌：　　　　　16肱三頭肌：
乳後並行斜角肌，　　大小菱形緊相連，　　肱三頭肌肱骨後，
三條肌肉成斜線；　　同附肩胛內緣邊；　　盂下結節連長頭；
上至頸椎橫突緣，　　大菱胸四棘韌帶，　　外後表面短頭接，
下至一二肋骨面。　　小菱六七頸棘間。　　遠下尺骨至鷹嘴。

3.上斜方肌：　　　　10.背闊肌：　　　　 17喙肱肌：
上斜方肌在頸側，　　大而有力背闊肌，　　前臂外側喙肱肌，
連于棘突項韌帶；　　穩固下背與上臂；　　三重關係須牢記；
上至頸五上項線，　　下連六胸和腰椎，　　近連肩胛喙突頭，
下至鎖骨三分外。　　上支合束大圓肌。　　遠至肱骨內中間。

4.中斜方肌：　　　　 11.大圓肌：　　　　18肱橈肌：
中斜方肌居肩上，　　小圓大圓胛背落，　　前臂重要肱橈肌，
連於棘突韌帶旁；　　輔助岡下和背闊；　　杠杆作用有力氣；
內至六頸三胸椎，　　內至肩胛骨下角，　　近至肱骨外上脊，
外至肩峰肩胛岡。　　外與背闊成肌束。　　遠至橈骨莖突底。

5.下斜方肌：　　　　12.三角肌：　　　　19橈側腕伸肌：
下斜方肌面最廣，　　三角肌覆肱骨頭，　　橈側長短腕伸肌，
四至十二胸棘上；　　力量巨大臂上走；　　腕部穩定與伸展；
外至肩脊內側端，　　內至鎖外肩峰緣，　　近至肱骨外上髁，
肩胛提肌連上方。　　外至肱骨中上段。　　遠至二三掌骨底。

6.胸大肌：　　　　　13.岡上岡下肌：　　　20.尺側腕伸肌：
胸大肌在鎖骨下，　　岡上肌和岡下肌，　　兩頭尺側腕伸肌，
鎖胸肋骨三部加；　　同為上臂作貢獻；　　一連肱骨外髁面；
內至六肋軟骨面，　　內至岡上岡下窩，　　第二連接尺骨頭，
外至肱二肌溝外。　　外至肱骨大結節。　　遠至第五掌骨底。

7.胸小肌：　　　　　14.肱二頭肌：　　　　21.指伸肌：
大肌下麵小肌藏，　　肱二頭肌分長短，　　小指肌和指伸肌，
上臂運動多損傷；　　盂上粗隆連長頭；　　連接四個指骨腱；
內至二五肋軟骨，　　短頭連接喙突嘴，　　近至肱骨外上髁，
外至肩胛喙突上。　　下至橈骨粗隆走。　　遠伸指骨背側面。

22.掌長肌：　　　　 29.臀大肌：　　　　　35.股二頭肌：
前臂屈曲掌長肌，　　強健有力臀大肌，　　股二頭肌分長短，
唯一浮於腕帶面；　　覆蓋臀中和小肌；　　下方連至腓骨頭；
近至肱骨內上髁，　　上至骶骨骶尾後，　　長頭連至坐骨結，
遠至腕帶掌筋膜。　　下入筋膜股骨邊。　　短頭粗線外側緣。

23.橈側腕屈肌：　　30.臀中肌臀小肌：　　36.闊筋膜張肌：
前臂橈側腕屈肌，　　中肌小肌上下連，　　闊筋膜肌股外側，
屈曲腕部並外展；　　面上覆蓋臀大肌；　　屈收內旋動髖骨；
近至肱骨內上髁，　　上至髂後兩線間，　　上方連至髂前棘，
遠至二三掌骨底。　　下至大轉子側面。　　下麵嵌入髂脛束。

24.尺側腕屈肌：　　　31.梨狀肌：　　　　37.脛骨前肌：
尺側腕屈兩個頭，　　梨狀肌在髂骨後，　　脛骨外側有前肌，
下至掌骨和豌豆；　　穩定髖部並外旋；　　直下跨越小腿前；
肱骨頭接內上髁，　　內至髂骨大切跡，　　上至筋外骨間膜，
尺骨頭連鷹嘴後。　　外至大轉子上緣。　　下至內楔距骨底。

25.豎脊肌：　　　　 32.股四頭肌：　　　　38.腓骨長肌：
豎脊背部起肌群，　　內外中直四頭肌，　　腓骨外側腓長肌，
三組肌肉護平衡；　　分附大腿股骨前；　　直下小腿外側面；
髂肋肌居最外側，　　下越膝蓋至脛骨，　　上至腓外脛外髁，
長肌棘肌居內宮。　　上面長短各不齊。　　下至內楔蹠骨底。

26.多裂肌：　　　　　33.縫匠肌：　　　　　39.腓腸肌：
多裂脊柱兩邊排，　　膝上斜走縫匠肌，　　腓腸肌在小腿後，
猶似支柱甚強大；　　常會影響梨狀肌；　　敏感肌肉分兩頭；
下至骶骨和韌帶，　　下至脛骨內側緣，　　上連股骨內外髁，
上至所有椎脊突。　　上到髂前上棘邊。　　下入跟腱跟骨後。

27.腰方肌：　　　　　34.半腱肌半膜肌：　40.比目魚肌：
腰方肌在筋膜下，　　半腱肌和半膜肌，　　腓腸之下比目魚，
協調腰肌作用大；　　內旋屈膝有意義；　　足跟疼痛激發點；
下至髂脊腰橫突，　　下至脛骨內側後，　　上有多頭連脛腓，
上至腰椎十二肋。　　上至坐骨結節底。　　下與腓腸入跟腱。

28.腰大肌：　　　　　
重要肌肉腰大肌，
下連小轉與髂肌；
上至十二胸椎體，
五個腰椎皆相連。

avtech

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elton_lui

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阿咪

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tony561

感謝您的無私分享,非常好用

hwanc

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