[討論] 這樣的配搭好嗎﹖

boy2girl

<p>早餐﹕ 橙一個﹐素餃子8個﹐豆漿一罐<br/><br/>午餐﹕ 純麥方包二片 (有時加芝士)&nbsp;<br/><br/>下午茶﹕水果少量<br/><br/>晚餐﹕ 白飯一碗﹐雜菜二碟 (有時加雜菜湯)<br/></p><p><br/><br/>有沒有更健康﹐更有益的飲食配搭呢﹖</p>

[此貼子已經被作者於2006-2-12 9:19:34編輯過]

dingdang

<p>素餃子8個會不會太油, 早餐來說可能不太好,<br/>通常早餐吃麥片會好些<br/><br/>午餐的ok, 但可加生菜or番茄, 如果你會6:00後晚餐最好吃多少許</p><p>晚餐可加點肉<br/><br/>這是我學營養學時老師教的, 但要看體質而定, 還有要注意日常的工作量而加減, 如吃得太少會影響身體健康</p><p>&nbsp;</p>

dingdang

還有這只是一天的餐單嗎? 如果日日如是會營養不良的, 最好找專業營養師幫忙, 按身體來設定合式的餐單

boy2girl

<p>素餃子有時蒸有時煎。另外再加豆漿。基本上早餐至下午茶每天都一樣。晚餐有時就不同﹐但都是純素。</p>

Kevin

<p>基本上中醫不這樣考慮食物搭配，在中醫看來，這樣類似的搭配很弱智。<br/>第一，中醫首先考慮個人的體質，食物營養再好，若不符合人的體質，也不能算好東西，也不能吃太多。<br/>其次，中醫認為除了很特殊的情況，要均衡飲食。也就是好的壞的都要吃一點。只是對身體好的吃多些，不好的吃少一些就是了。</p>

dingdang

<div class="quote"><b>以下是引用<i>boy2girl</i>在2006-2-12 9:17:24的發言：</b><br/><p>素餃子有時蒸有時煎。另外再加豆漿。基本上早餐至下午茶每天都一樣。晚餐有時就不同﹐但都是純素。</p></div><p>不要這樣吃, 要均衡些, 如要減肥便做運動</p>

boy2girl

怎麼才知道自己的體質呢﹖

boy2girl

<div class="quote"><b>以下是引用<i>dingdang</i>在2006-2-12 22:37:20的發言：</b><br/><div class="quote"><b>以下是引用<i>boy2girl</i>在2006-2-12 9:17:24的發言：</b><br/><p>素餃子有時蒸有時煎。另外再加豆漿。基本上早餐至下午茶每天都一樣。晚餐有時就不同﹐但都是純素。</p></div><p>不要這樣吃, 要均衡些, 如要減肥便做運動</p></div><p></p>因為找不到更好的菜譜﹐肉類又不想吃。

boy2girl

<div class="quote"><b>以下是引用<i>Kevin</i>在2006-2-15 0:09:12的發言：</b><br/><div class="quote"><b>以下是引用<i>boy2girl</i>在2006-2-13 8:16:47的發言：</b><br/>怎麼才知道自己的體質呢﹖</div><p>找中醫看看。</p></div><p>哪個中醫比較好呢﹖﹖﹖</p>

益力多

那還用問