分享你的養生感想

Lydia

養生貴在精氣神,
恬憺虛無是根本,
飲食運動要均衡,
瀟瀟灑灑過一生.

對於養生, 每個人都會有自己的心得, 體會.  但願你不會吝嗇你的經驗,
讓大家共同分享你的成果, 感受你的快樂.

"The miracle is this---the more we share, the more we have. ---Leonard Nimoy"


medyeah仝人敬上

Lisa C

我覺得養生應是輕鬆而又能持之以恆的生活方式 , 養生最好能與生活融合起來, 而非單獨的一些方法, 例如使太極成為自己運動的習慣呀, 飲食偏素、少食多餐呀等等。 而我最關心的項目則是心靈及情緒。  我是一個易感動、易怒、易愁、易笑、易快樂的人, 需然大部份時間都感到快樂, 但因為情緒易變, 所以很難適應, 當遇到情緒低落時, 更難於自拔。  多找人傾訴, 有良好的人際關係及朋友網絡、與家人相處融洽等等都能令我心情輕快而穩定。  

很多人一提到養生, 就想起食療, 我覺得除了內在之外, 外表的健美亦不容忽視啊!  我極力推介全身磨砂, 磨砂能加速血液循環, 又有去死皮功效, 一舉兩得啊!  磨砂後整個人也感到舒暢無比, 煥然一新。 :D

另外, 我覺得口腔衛生也很重要, 這又令我想起一個問題, 除了到牙醫處漂牙, 或用那些含Hydrogen peroxide (真可怕)的product漂牙外, 中醫有沒有較天然的方法漂白牙齒??

你們又有沒有自己的一套養生方法呢?

chartist

[quote:dc72b0e6b6="Lisa C"]最關心的項目則是心靈及情緒
[/quote:dc72b0e6b6]

生活在步伐不斷加快的社會，要做到平衡名方面 (個人、家人，朋友、工作、健康...等)，實在不容易的；當不斷向前走時，很容易就會忘記停下來、靜下來思考、反思，造成迷失。

但願每個人走到疲累時，都可躺下來休息、休息。 :qqb006:

Lisa C

嗯, 很對啊, 或找個信任的人傾訴一下, 也十分不錯, 有時你會發覺他們對你的經歷很有同感, 只不過他們沒告訴別人罷喇.  這是互動的關係, 可能因為你的傾訴, 也令他們釋放呢.  所以我 :042: 我的家人與朋友, 他們總會令我安心又快樂.

謝謝你們啊!!

Kevin

[quote:8c8911d911]我覺得養生應是輕鬆而又能持之以恆的生活方式[/quote:8c8911d911]
是否輕鬆很取決自己的看法。持之以恆是很重要的，不能堅持，效果甚至可能是相反的(因為身體不能完成從穩定狀態→從新排序→更好的穩定狀態的全過程。)

[quote:8c8911d911]我極力推介全身磨砂, 磨砂能加速血液循環, 又有去死皮功效, 一舉兩得啊! 磨砂後整個人也感到舒暢無比, 煥然一新。[/quote:8c8911d911]
嗯，這是個好方法。但一般而言，如果你不是氣血由於某些原因不能達表的話，運動其實也能達到類似的效果吧？

[quote:8c8911d911]我覺得口腔衛生也很重要, 這又令我想起一個問題, 除了到牙醫處漂牙, 或用那些含Hydrogen peroxide (真可怕)的product漂牙外, 中醫有沒有較天然的方法漂白牙齒[/quote:8c8911d911]
漂白跟口腔衛生不等同吧？口腔衛生是指口腔的環境，跟牙白不白沒關係呀。 :dft020:

[quote:8c8911d911]而我最關心的項目則是心靈及情緒。[/quote:8c8911d911]
在中醫養生裡，這是調神調欲的一環。方法就是詩裡的第二句——恬憺虛無。

[quote:8c8911d911]互動的關係[/quote:8c8911d911]
這是很微妙的東西，但確實是存在的。

Lisa C

[quote:ebb0ec4244]持之以恆是很重要的，不能堅持，效果甚至可能是相反的(因為身體不能完成從穩定狀態→從新排序→更好的穩定狀態的全過程。) [/quote:ebb0ec4244]

ah-ha...倒沒想過這點, 老師即是老師!


[quote:ebb0ec4244]運動其實也能達到類似的效果吧？ [/quote:ebb0ec4244]

運動無法磨掉身上的死皮呀!

唔...漂白牙齒跟口腔衛生不同啦...我寫完後也感到莫名其妙. :72_72:

恬憺虛無??  唔....我=心急+情緒化+焦慮+快樂+....  我懷疑當我八十歲時仍不能做到恬憺虛無, 或者我沒有八......

四更了, 各位晚安啦. :77_77:

Lydia

[quote:03596b1358]而我最關心的項目則是心靈及情緒。[/quote:03596b1358]

對於心靈和情緒調攝，在養生中非常重要，因為精神因素所帶來的心身疾患在當今社會已廣泛存在。因此，精神養生是不可忽略的重要環節。  :003:  

對於精神養生，我覺得應培養廣泛的興趣，如：琴、棋、書、畫、運動、攝影、 閱讀、等等，都能達到調養心神，保持平衡的生理狀態。 我則比較喜歡沉醉於書海之中，因為，從中可以體會到很多道理，領略到生命的真諦。 :032:

讀書之樂在於： :044:

*****天地之間，智慧無窮，無盡智慧彚於圖書，書中天地，無窮無盡。(金庸)

*****天下萬事萬物，一切奇聞，莫大備載於書。誦其語，思其義，學問日深，道理日新。愚者因之而智，昧者因之而明。日與聖賢對晤，不亦樂乎？

*****人因為不甘心泛泛做人，所以才讀書，才思考，才進取。
:SuN027:

man

養生在城市難行
回道大自然
空氣清新